Concentração
Se não conseguiu fazer nenhum do exercício anterior (como eu, antes) é porque tem dificuldade em se concentrar, o que é um problema casual hoje em dia. Para melhorar a sua concentração vou postar um exercício:
Este exercício é dos mais fáceis, de concentração, porém não vai conseguir fazer à primeira, no entanto se conseguir parabéns.
Você vai precisar de um relógio ou cronometro, um sitio para anotar seus resultados e a imagem que eu vou postar.
Antes de começar faça uma pequena meditação, de 15 minutos ou mais se achar necessário, depois você vai ter que estar bastante calmo, quando estiver calmo olhe para o círculo preto da seguinte imagem.
Se começar a olhar para os círculos coloridos é porque não esta suficientemente calmo. o que eu aconselho é antes de não conseguir ficar concentrado no ponto de 5-10min não tente fazer nenhuma kinese, pois é preciso bastante concentração e se você não a tiver pare e melhore-a com este exercício.
Boa Sorte
uau
ResponderEliminareu acabei de me concentrar aki e a luz da peça onde eu estou ficou fraca isso seria uma influencia??
Poderá ser ou não. Continue treinando para obter resultados mais concretos.
Eliminarquando eu concentro o meu olho começa a sair lagrima do nada como faço para isso nao acontecer?
ResponderEliminarLimpe a lagrima e continue a treinar. Esforce-se por não chorar. Faça uma pausa se tiver com a vista cansada. Experimente imprimir a imagem, pode lacrimejar por ser sensível à luz do computador ou telemóvel
EliminarO que exatamente magia branca o q ela faz?
ResponderEliminarQuantas vezes tem que treinar concentração por dia? Duas?
ResponderEliminarTomTom eu olhei durante 10min para o ponto preto sem desviar o olhar e os pontos vermelho e azul começaram a clarear e sumiram da minha visão. Isso quer dizer que eu me concentrei bem?
ResponderEliminarEu ja comsegui, mais só o branco azul desaparecel o vermelho ficou
ResponderEliminarOlá a todos
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